“霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”

2022/10/24

   《国语·周语中》：“火见而清风戒寒。” 三国吴韦昭注：“霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”

——关于霜降

   关于霜降

PART 01

   天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。

   霜降节气后，天气渐渐变冷，昼夜温差变化大。“霜降”反映的是气温骤降，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。

   霜降习俗

PART 02

    01、吃柿子     

   霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。

   柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，但要注意应适量而止。

     02、赏菊  

   霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

   尤其是南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。

   03、赏红叶

   “霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。

   霜降养生

PART 03

    NO.1  

   注意脚部和胃部保暖

   俗语有"霜降不算冷，霜降变了天"。此时节，昼夜温差变化増大，因此要注意加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

    NO.2  

   多吃生津润燥食物

   秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物。

霜降诗词

PART 04

   《赋得九月尽（秋宇）》

霜降三旬后，蓂馀一叶秋

玄阴迎落日，凉魄尽残钩

半夜灰移琯，明朝帝御裘

潘安过今夕，休咏赋中愁

     元稹     

《霜降》

时逢秋暮露成霜

几份凝结几份阳

荷败千池萧瑟岸

棉白万顷采收忙

     左河水  

First Frost

文字：采编监制部

编辑：李誓

图片：视觉中国 央视新闻

审核：张菲菲

监制：张树梅