立冬·朔风起，万物藏

   立冬

   朔风起，万物藏

   立冬的含义

   立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也;冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

   立冬的节气特点

   1、 南北两方温差拉大

   2、 热带气旋强弩之末

   3、 华南南北秋夏两季

   4、 入冬深秋易有霜雾立冬的唯美诗句：1、一条藤径绿，万点雪峰晴。--李白

   2、百泉冻皆咽，我吟寒更切。--刘驾

   3、隔牖风惊竹，开门雪满山。--王维

   4、地白风色寒，雪花大如手。--李白

   5、北风其凉，雨雪其雱。--《诗经·邶风·北风》

   6、雨雪漉漉，见曰消。--《诗经·小雅·角弓》

   7、谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。--韩愈《李花二首》

   立冬的饮食宜忌

   1、立冬是养精蓄锐的开始，因此宜适当进补，可选择吃一-些温热性的食物，如羊肉、牛肉、鳝鱼等。

   2、从立冬开始，天气变得寒冷，人们的户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高，因此宜多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。

   立冬的饮食文化

   民间有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。

南方地区

     人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

   北方地区

   在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

   

   立冬到，风水寒，加衣添被莫着凉;早点睡，晚点起，藏阳蓄阴保睡眠；忌生冷，勿燥热，蔬菜水果不能少;多运动，好心情，注重养体倍棒！

   

文字：字娇娇

图片：央视新闻 视觉中国

编辑：李誓

审核：张菲菲

监制：张树梅