袅袅凉风动，凄凄寒露零；兰衰花始白，荷破叶犹青。小长假接近尾声，我们也迎来寒露节气。寒露一到，冬天还会远吗？寒露可谓是气温骤降的节点；寒露节后，露珠遇冷凝结，放出微微的寒光，“寒露”之名由此得来。   
       寒露的节气中有三候，一候鸿雁来宾：此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。二候雀入水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。三候菊有黄华：菊花已普遍开放。那么在寒露这个时节中，我们应当多吃一些芝麻，将芝麻熬成芝麻糊，再加一些冰糖，每天早晚喝一次，有利于滋润呼吸道，润肺止咳；多吃一些柿子，它所含的维生素及糖分很多，可以养肺护肝，清除燥火。而梨在寒露时会大量上市，是寒露节气中最好的水果。梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
      当然在寒露节气中最重要的还是保暖啦，寒露后不要经常赤膊露身露脚以防冷气侵入体内。俗话说：“寒从脚起”大家记得在睡前泡泡脚，可以用来驱寒哟。