艺术学院 - 昆明城市学院（云南师范大学商学院）

发布日期：2020-03-16 点击量：749

疫情防控期间，心理疏导是必不可少的一项工作，全国各社区和高校都开通了心理援助热线。国家卫健委也提供了针对对于不同的人群的指南。

针对我们大多数因此长期宅在家里的人，中科院心理所副所长有“五个一”的建议来帮助我们缓解焦虑。
1、制定一个计划：规律饮食睡眠
2、钻研一件事情：可以看书看剧等
3、找到一种支持：家人朋友的支持
4、进行一项锻炼：做习惯喜欢的室内运动等
5、思考一些体验